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【早安健康／李佳蕙營養師】看似健康的乳酸飲料，其實在喝糖！？ 大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！ 以下表格為市售常見的八款乳酸飲料，分別與可樂比較（以100毫升），乳酸飲料大家都認為比較健康，而可樂是不健康的飲料，但是只有兩款乳酸飲料的含糖量比可樂低，其他都比可樂高，甚至高超過1.5倍，其實喝乳酸飲料就等於在喝糖，沒有補充到足夠乳酸菌，糖類就已經攝取超標，恐怕會越喝越胖。 目前世界衛生組織（WHO）建議每日糖類攝取不超過總熱量攝取的5％，若以每日攝取2000 大卡為例，每日糖攝取不可超過100 大卡，相當於25克糖，所以一天喝一瓶乳酸飲料，很容易糖類攝取超標！長期攝取過多糖類除了會增加肥胖外，還會導致脂肪肝、高血脂、糖尿病……等疾病發生，嚴重更有可能造成內分泌失調。 所以如果想要腸道健康，乳酸飲料絕對不是個好選擇，只會攝取過多的糖類造成肥胖，每天攝取足夠的蔬菜、水果對腸道才是最實質的幫助呢！因為可以減少腸道壞菌，幫助好菌生長，喝乳酸飲料前，先看看那驚人的糖含量吧！ 別說成人，連幼兒都應該減少乳酸飲料攝取，才能避免糖類攝取超標，造成肥胖！趕快放下你手上的乳酸飲料！ 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。… 延伸閱讀：

2019年台塑盃國際男子職業網球錦標賽第二站賽事今（23）日在臺北市網球中心上演精彩賽事。「資深國手」陳迪展現驚人韌性，上演精彩三盤逆轉勝，順利前進會內賽次輪，而三位台將林維德、劉少凡、林翰智先後在會外賽登場，成功搶下會內賽門票 。 陳迪在會內賽首輪迎戰瑞士好手Luca Castelnuovo，面對對手的強勢發球，陳迪首盤以3-6讓出，不過經驗豐富的陳迪並沒有因此慌了手腳，二三兩盤都連趕4局，最終就以3-6、6-2、6-3笑納勝利。 賽後陳迪表示，其實他是抱著「挑戰自己」的態度來面對本週賽事，過去幾週在剛出生不久的小孩與夏令營活動兩邊跑，也讓陳迪的生活既充實又忙碌，很少能享受在場上比賽的感覺，事先並沒有特別設定目標，對陳迪來說，「能在場上打好每一顆球」就是非常開心滿足的事！ 另一場受矚目的「台將內戰」由劉少凡對決尹邦碩，全場耗時兩小時的三盤大戰可說是高潮迭起。開賽劉少凡火力全開，靠著強勢的發球轟出4記ACE，以6-4率先拿下首盤，次盤尹邦碩吹起反攻號角，連下5局，迅速以6-1扳回一城，也讓戰局延長至決勝盤「超級搶十」。第三盤劉少凡一度陷入4-7落後局面，不過他成功頂住壓力，最終以10-8上演精彩逆轉秀，連續兩週挺進會內賽！ 賽後劉少凡表示今天整體狀態不如昨天出色，感覺身體有些沉重，不過幸好開賽有先破發、順利搶下第一盤。第二盤面對身體狀態下降，當下決定讓自己邊打邊休息，全力拼第三盤。這也令人十分好奇少凡所擁有的強大心理素質與抗壓性，少凡對此表示自己並沒有刻意訓練，不過上週在會內賽以三盤擊敗大會第二種子德田廉大，也幫助他在面對比賽的關鍵時刻更有信心，成為最終帶走勝利的關鍵因素！ 另一場在第三球場上演的「台將內戰」則是由年輕小將林翰智以直落二拍落邱裕翔，年僅17歲的林翰智雖然經驗不如對手豐富，但他藉由「初生之犢不畏虎」的氣勢幫助自己忘記緊張，順利以7-6(7)、6-3搶下會內賽門票。上週林翰智在會內賽不敵前輩陳迪，表示「希望這禮拜至少可以贏得一場會內賽勝利，並在本次台塑盃留下美好回憶」！ 而成功搶下會內賽門票的還有台將林維德，今日對決日本選手小倉孝介，開賽林維德迅速進入狀況，以6-3輕鬆拿下第一盤，更在次盤率先破發成功，一度以2-0領先，不過接下來卻突然陷入迷航狀態，連丟六局、以2-6讓出。賽後林維德坦言，當時自己突然失去專注，腦中產生一些不必要的想法，不僅打亂自己的比賽節奏，也讓對手有機可乘，將比賽延長至第三盤。最終的搶十大戰，雙方鏖戰至9-9平手，此時林維德在場邊觀眾的加油聲下，打出一記漂亮穿越球，最終不負眾望以11-9險勝，連續兩週前進會內賽。

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

香港男團「Boy'z」的34歲男星張致恒25日突傳婚訊，但老婆卻不是與他交往5年的女星梁皓恩，而是1位粉絲「雯雯」，而且雯雯幫他生的兒子已經有3個月大。梁皓恩看到他的全家福才知道自己被劈腿，接著又爆出還有3名圈外女性也被張致恒玩弄感情；張致恒今(29日)晚間貼出道歉聲明，對「Boy'z」的伙伴關智斌和公司道歉，「我的惡行傷害了所有人」。張致恒在IG上貼出全家福照片、宣布閃婚，梁皓恩才得知自己竟默默的被甩了，氣得回文開罵，表示張致恒還欠自己很多錢、1通電話都不接，還透露出輕生念頭「你不打給我的話，醫院見」。據港媒東網報導，張致恒另1位女友Moon也氣得爆料張致恒同時劈腿多人，光是自己知道的就有5位，自己和他最後1次見面是7月11日，當時張致恒還說「不會丟下妳」、「不會跟雯雯結婚」。張致恒、關智斌組成的「Boy'z」出道16年，原本終於可以登上紅館開唱，但現在計畫卻被擱置，粉絲後援會更是宣布解散。張致恒連續神隱4日，今晚終於在IG發文，點名關智斌和公司公開道歉，他表示老婆知道所有的事仍體諒他，他會做個負責任的人，好好照顧老婆和孩子，希望大家能給他機會改過自新，讓他重新做人。張致恒IG全文我很後悔辜負了Kenny(關智斌)、公司。我的惡行傷害了所有人，即使對每位被傷害的人道歉，亦不會得到原諒。但我仍然想對各位再說一次：我犯了錯，我對不起你們！我深切反省所有不負責任的行為，並真心悔改。很感激雯雯在了解過事情後仍然體諒我。我承諾會做一個負責任的人，好好照顧她和BB。我會盡我所能去改過。我知道前面的路非常難行，希望各位能給我機會改過自新、重新做人。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會生命線 請撥1995衛福部諮詢安心專線：1925（24小時）張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885更多 TVBS 報導影帝前妻不雅片瘋傳 自曬「3點全露照」這樣說 自爆無性生活好難過 王瞳艾成不婚都是為了「她」 艾成平淡看腥聞 自曝「魔鬼附身」3度瀕死 清純女星「做黑的」被關 淚曝：如廁被獄友盯那裡

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】WGC系列賽中的「邀請賽」即將進入新時代，今年起更名為World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽），並移師至田納西州曼菲斯的TPC at Southwind（南風巡迴賽球員球場）。這場1999年首度開打的賽事，前五屆的冠名商都是NEC（日本電氣），接著由Bridgestone（普利司通）接手，不過多年來除了2002年在華盛頓州的Sahalee Country Club（沙哈利鄉村俱樂部）之外，其他全都在俄亥俄州的Firestone Country Club（火石鄉村俱樂部）進行，Tiger Woods（老虎•伍茲）曾經寫下八度封王的輝煌紀錄。然而，今年不但換了贊助商名稱，連場地也都不一樣，但仔細一看，其實只是把原本的FedEx St. Jude Classic（聖朱德菁英賽）換成世界邀請賽的招牌，意味著本週將出現兩位球王級的衛冕選手，一位是去年稱霸南風球場的Dustin Johnson（達斯汀•強森），另一位則是十二個月前笑傲火石球場的Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）。事實上，這已經不是WGC系列賽和一般美巡賽首次上演「合併」戲碼。時間拉回到2007年，Ford Championship（福特錦標賽）消失在美巡賽的行程表，不過其每年的主戰場－位於邁阿密的Doral Golf Resort-Blue Monster（朵拉渡假村藍怪物球場），那一年主辦換了新贊助商的WGC-CA Championship（世界錦標賽）。值得一提的是，當時正處於福特錦標賽的二連霸狀態，前一年在英格蘭的The Grove（葛洛夫球場）勇奪末代American Express（美國運通）的世界錦標賽，結果回到藍怪物一次衛冕兩座冠軍。相隔十二年，WGC系列賽又出現「二合為一」的故事。以賽事名稱來看，湯瑪斯才是世界錦標賽的衛冕者，不過今年移師至去年主辦聖朱德菁英賽的南風球場，所以強森則是球場的衛冕者。「我想他才是衛冕者，我從來沒有在這裡打過球，而他去年在此贏得勝利。」去年在火石球場以低於標準桿十五桿封王的湯瑪斯說道：「我想誰是衛冕者應該不會影響到誰會打得比較好，不過如果他想要，就給他吧，我不會因此睡不著覺。」至於去年的聖朱德之戰，強森四天擊出低標二十桿，以六桿之差擊敗Andrew Putnam（安德魯•帕特南），強森另外在2016年的火石球場以低於標準桿六桿，一桿險勝Scott Piercy（史考特•皮爾希）。

生活中心／綜合報導許多人在求學階段班上多少都會有一些「8+9」，但隨著光陰荏苒、歲月如梭，這些「8+9」現在都在做些甚麼呢？真的變成了地方呼風喚雨的大哥了嗎？近日就有網友在PTT上問起該問題，掀起了許多熱烈的議論。▲原PO在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，自己因為從小在三重長大，就讀的國小、國中、高中班上都有一些有在混的同學，可能是家庭的關係，很多都是爸媽有在混的，也因此在求學階段遇到了不少有特殊背景的同學「記得在剛升國中到了陌生的環境，大家彼此都很陌生，後來發現了熟面孔我的國小三四年級同學阿傑，沒多久阿傑也發現我在看他，頭望過來對我說:『跨三小，出來灣給阿』，我用水汪汪的眼睛看著他說:「我是阿J呀 ！」他：「喔X拎勞欸勒，好久不見」，後來寒暄了一下，他說會罩我三年，我本來想說謝絕他的好意，但在這國中龍蛇雜處的環境裡，有個照應應該是不錯的，後來我的課業也從前十慢慢掉到後五，我記得有一次有個國一個跟國三約嗆賭，然後需要化機丸（喚支援），我們也一起到國三生的教室外面喊，場面有點像623凱道那麼多人一樣，後來教官來了，人潮才退散」。而最令原PO印象深刻的事件就是當年知名的「重新橋之役」，他表示：「當初也是阿傑找我跟班上幾個比較能撐場面的一起出征，我騎著我的捷安特大改，有裝雙牛角、火箭筒還有一些精品零件，後來跟其他班的會合，好像要跟另外一所國中的彎給，這次場面有有點像火影忍者第四次忍界大戰一樣，記得後來要去補習班，所以先撤退了，隔天還好他們還活著在班上課，也是因為認識他們讓我對8+9有更多的認識」。▲8+9（示意圖／翻攝自YouTube）而事過境遷，如今已長大成人的原PO不禁好奇的發文詢問：「到了大學、研究所、工作生活上就不怎麼遇的到，或許大家都長大了，下班經過巷口看到熟悉的宮廟，就想起他們還好嗎？後來臉書肉搜了一下，發現大家都結婚了，大概都是高中畢業就趕著生小孩，有的孩子都國小了，後來發覺我怎麼還在魯XD，我認識的8+9同學後來出入蠻多都在鐵工廠、汽機車行、業務居多，大家認識的8+9同學後來怎樣了？」文章曝光後，不少網友紛紛留言「還活著的都比我有錢，其他的死了」、「能活過30的起碼都有穩定工作了」、「有聽說被關了但原因不知道」、「有申請低收的，也有當老闆月入7~8萬的」、「開藍寶堅尼，fb賣東西」、「8+9光是那衝勁就比肥宅強了，我認識的幾乎都是人生勝利組五子登科絕對比學店肥宅好」、「變成建築師...我整個嚇死」、「開當舖開名車把小模，我則是腳踏實地的當他的員工」、「我國中的+9妹都生小孩了，別人在讀大學他們在造人」、「有一個大前年在英國讀研究所，現在不知道」、「做冷氣師傅，賺得比我還多很多他都買 Lexus 的車了，我還只能買勁豪」、「很多跑去運動用品店賣球鞋」、「有一個在開計程車」。更多三立新聞網報導他曝20元超俗米粉湯 上帝視角炸渾圓豐滿網：是奶粉湯吧慾女寂寞難耐 貼「薄紗黑蕾絲美尻」照嗲喊：忍不住了～50嵐最好喝的飲料是哪種？ 網狂推：冰淇淋紅茶必喝！為何林書豪目前仍乏人問津 他中肯分析：就是人品太好！

進入盛夏，相信大家也已經出動了各種降溫法寶。Sony 內部新創計劃 First Flight 新推出的眾籌項目 Reon Pocket，似乎更能讓你在極端氣溫之下過得舒適點。Reon Pocket 是一顆會調控溫度的小裝置，把它放置在特製汗衣於後頸位置的收納空間，並透過手機 app 來控制 5 級溫度設定。Reon Pocket 方面表示，在攝氏 30 度的情況下，當別人的皮膚表面溫度高達攝氏 36 度時，Reon Pocket 使用者的可以降至 23 度。相反的，在攝氏 15 度之下，當別人的皮膚表面溫度只有攝氏 31.5 度時，Reon Pocket 使用者的可以提升至 39.8 度。Reon Pocket 本體淨重 85g，配合楔形設計，在眾籌計劃中的介紹裡似乎可以能好好地藏匿著，不會有明顯的突兀。然而 Reon Pocket 並沒有預期你會長時間使用，雖然所寫的使用時間長達 24 小時，不過這卻是在每天分開 6 次地使用 15 分鐘所計算的。可惜的是這眾籌計劃過於吸引，所有的捐助獎勵都已經被認購一空，希望他們能乘著這熱烈的支持，把 Reon Pocket 正式推出市場吧。Sony First Flight

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

北檢偵辦特勤私菸案，今天(29日)首度提訊少校張恒嘉，專案小組另外出動6名檢察官，周一(29日)以證人身分，約談團購名單中的20名買家，其中包括國安局人員，地點在北檢以外的第三地，相關人晚間訊問後全部請回。29日晚間8點多，國安局內燈火通明，2輛轎車和1輛廂型車，從國安局大門離開。北檢專案小組偵辦私菸案，29日由2名主任檢察官，率隊4名檢察官，傳出以證人身分，秘密訊問團購名單中的20人。其中包括國安局特勤人員，地點選在北檢和國安局外的第三地，相關人訊後全部請回。穿著黃衣、戴黑框眼鏡，他就是參與團購的少校張恒嘉。事件爆發第8天，首度被提訊出庭。被告特勤張恒嘉vs.記者：「怎麼跟華航配合的。」訊問後，張恒嘉仍押在台北看守所，他和吳宗憲分住不同舍房，和詐欺犯當室友。檢調追查，張恒嘉從2016年開始， 就負責國安局各單位，團購免稅品的業務， 熟悉下單流程，交接學弟吳宗憲，擔任這次蔡總統出訪的團購窗口。 訂購者透過紙本登記，或是LINE群組下單。若早就知道是透過不法管道取得， 恐怕被列為貪汙罪共犯。現在吳宗憲和張恒嘉的手機，已經送到北檢數位採證中心，就是要還原這段時間，他們到底和那些人聯繫。律師鐘信一：「購買數量，可能只有在法院量刑會做考量，如果買越多，刑責一定會越高，未來在沒收程度也會越重。」長期配合國安局買菸的華航，也可能列為共犯的一環。第一位遭約談的，空品處小組長黃川禎，供出都是長官交辦。包括華航董事長謝世謙，負責專機業務的，前資深副總羅雅美，以及空品部副總邱彰信。 因為遭民眾告發瀆職，列為被告， 但都可能是下一波的約談對象。更多 TVBS 報導買菸找他！ 檢釐清誰下單 首提訊張恒嘉 檢調搜索華航華膳 首提訊吳宗憲揪幕後共犯 私菸偷渡他都知 華航空品組長20萬交保 「官股應退出華航」 學者批：執政黨吃相難看

第37屆世界少年軟式棒球錦標賽，由中華隊奪冠，也是史上第12座冠軍；冠軍戰29日開打，6局下半中華隊靠著江承恩一記再見安打，以2比1擊敗日本大阪隊並奪下冠軍，MVP由王奕翔拿下。2019世界少年軟式棒球錦標賽，中華隊以新竹縣關西國小棒球隊為主體，組成明星隊參賽，自27日起於日本埼玉縣舉行，共計12支隊伍參賽，賽程受雨勢影響，8強賽因雨取消，29日直接舉行4強決賽。冠軍戰中華隊與日本大阪隊交手，雖然中華隊首局發生失分狀況，然而後期漸入佳境，於下半局展開攻勢，馬上靠著陽善同二壘安打，連續兩次短打進帳第1分，五局後雙方以1比1僵持不下。終於在第6局下半，中華隊獲四壞保送，並以推進戰術推進上二壘後，由江承恩擊出再見安打，最後以2比1的低比分差結局獲勝。中華隊打敗世界強勁的日本、韓國、古巴等球隊，驚險奪冠，總教練紀諺廷表示，「江承恩是我們這次中華隊的中心打者，他的優點是擊球率很高。最後半局能夠擊出關鍵安打主要還是孩子有頂住壓力，我只是告訴他就是要交給他，全力以赴。」第37屆世界少年軟式棒球錦標賽，中華隊打敗世界強勁的日本、韓國、古巴等球隊，驚險奪冠。（新竹縣府提供）冠軍戰僅以1分贏得驚險，紀諺廷坦言，「冠軍賽先發投手羅際威開局不穩，接替的李友仁完美中繼主投4.2局未失分。由於球數限制，最後一局1出局後換上陳克函救援，雖然守備有一個失誤，但還是沒讓對手得分。」中華隊繼2016年後再拿下世界少年軟式棒球錦標賽冠軍，紀諺廷表示，賽程因雨打亂，部分球員也因感冒而身體不適，靠著強烈企圖心才能拿下最後勝利。（高雄719淹水收災戶有補助）更多上報內容：韓喊保衛中華民國 蘇揆反譏：在林鄭面前連沙發都不敢坐滿【直播】蔡其昌新書發表會 陳菊、蘇貞昌出席 《大家論壇》長壽視角：寧可在英國教堂結束生命 而非從美國冷凍庫醒來

為讓新北市CH3公用頻道更容易被使用，在新北市政府新聞局指導下，新北市公用頻道活化委員會跟台灣大寬頻永佳樂有線電視聯合於昨(二十九)日假五股興珍社區主辦「新北CH3‧城市光影」，公用頻道推廣活動，教導民眾如何輕鬆使用手機製作自己的生活影片，透過影像紀錄與分享，共同看見城市中的美，五股區公所主任秘書李漪萍、新北市公用頻道活化委員會秘書長薛宏基、永佳樂總經理廖啟凱、五股區興珍里長鄭國榮都與會參加。今年度公用頻道推廣活動，永佳樂有線電視來到五股興珍社區，透過手機製作影片的課程，教導長者如何拍攝，並使用手機QuikApp結合照片以及影像製作影片，紀錄生活周遭的點點滴滴，最後製作完成的影片還可以投稿到台灣大寬頻永佳樂有線電視的03台公用頻道播出，將自己的生活影片與別人製作分享。在這個人人拍影片的網紅時代，手機製作影片課程不僅實用，也能提升民眾的媒體素養及製作媒體的能力，善用公用頻道，活化公用頻道，真正落實民眾的媒體近用權。新北市公用頻道活化委員會秘書長薛宏基表示:今天非常高興代表新北市公用頻道活化委員會，來參加永佳樂所舉辦的「新北CH3‧城市光影」公用頻道推廣，透過影像製作教學，讓所有地方的好朋友將生活的點滴及特色，透過照片或者影片的製作，將來可在第三頻道做撥出，不只讓我們跟家人分享之外，也可以跟更多的市民朋友分享影片製作的成果。永佳樂有線電視公司總經理廖啟凱表示，今年度公用頻道推廣活動，永佳樂有線電視首度來到五股區興珍社區，在新北市政府聞局指導下，新北市公用頻道活化委員會特地結合台灣大寬頻永佳樂有線電視聯合主辦「新北CH3‧城市光影」，該項公用頻道推廣活動的目的，除讓鄉親們開始運用簡單的手機工具對生活週遭環可以做一個城市紀錄，相信可排除現於市場上很多假新聞及政治紛擾等議題外，同時也說明此優點將呈現一個嶄新面貌更可讓眾人享受全新不同視覺觀感，只要大家學會，就能使用手機製作自己的生活影片，透過影像紀錄與分享，將在地即時發生的訊息來讓大眾知道地方所發生的大小事。

26歲的許先生，身高171公分，體重上看160公斤，不僅有三高(高血糖、高血脂、高血壓)、還有睡眠呼吸中止困擾，睡眠品質受影響。為改善愈睡愈累及肥胖帶來的生活不便，自行試了多種減重方式後，體重仍不為所動，由於身邊有朋友分享減重手術成果，經過一番思考，許先生進行胃夾具合併小腸繞道手術。經一年四個月的門診追蹤，體重減掉60公斤，相當於一個成年人的體重。許先生經一系列身體評估後，發現身體質量指數(Body Mass Index,BMI)高達55(公斤/公尺2)，已達「病態性」肥胖且合併三高、睡眠呼吸中止症。經大里仁愛醫院肥胖綜合門診主治醫師趙世晃與減重團隊諮詢後，下定決心施做胃夾具合併小腸繞道手術。趙世晃表示，透過腹腔鏡手術，傷口小、復原速度快，也保留胃原本樣子的可逆手術，讓病態性肥胖的民眾，可透過手術減重並找回健康，達到更佳的生活品質。許先生表示，手術後最大的不同就是改變吃東西的習慣，從前吃東西狼吞虎嚥，手術之後開始練習細嚼慢嚥，不但吃東西的速度變慢了，食量也在不知不覺之中變少了，卻沒有因此感到飢餓。許先生透過手術與飲食習慣的改變，在手術後第一次回診，三酸甘油脂(TG)就從紅字降到正常範圍，經過一年四個月的門診追蹤，體重減掉60公斤。他說減重之後，感覺整個人變得輕盈不少，工作時也不會那麼容易想睡覺，就連手術前被診斷的糖尿病，也因為體重下降而改善，糖化血色素從7.2%下降至5.4%達到正常值。

「腸漏症」是現代病，過去幾乎無人罹患此症。然而高度經濟成長之後，生活方式及飲食生活的改變，導致多數人腸子變衰弱，如今似乎已無人可置身「腸漏症」之外，在日常生活中有哪些要因容易引發「腸漏症」呢？以下七項要因影響極大：1.過度清潔的意圖我們身邊有許多細菌棲息，以前落在地上的食物，都毫不在乎地撿起來吃，如此"適度不清潔"的生活，反而自然而然地將細菌攝入體內，提升腸力與免疫力。但近年來，國人將周遭細菌視為洪水猛獸，什麼都要用抗菌產品、除菌噴霧，必須過度清潔才安心。以此模式生活，將細菌排除在外，導致腸力、免疫力變弱。如上所述，腸內菌群的形成在乳幼兒時期，若無法獲取充分細菌，腸道菌群的設定將變弱，形成容易引發「腸漏症」的狀態。過度清潔的意圖是現代人腸力變弱的最大原因：2.醣質多，少食物纖維的飲食偏好醣質、少食物纖維的飲食，使腸力減弱。醣質多易打亂腸內菌群平衡，尤以小麥食品中的麩質會直接使腸黏膜的屏障功能弱化。再者食物纖維是腸內細菌的糧食，若攝取不足會即刻減弱腸內菌，引起腸內環境惡化、腸內菌減少。目前國人攝取的食物纖維只剩戰前的1/3，而近年甜點、蛋糕、麵包、三明治、披薩、飯糰等簡便飲食充斥市面，都屬於多醣質少纖維，這般依存「多醣質，少食物纖維的飲食」削弱了我們的腸力。3.加工食品及添加物的持續攝取加工食品幾乎都含有各種添加物，為了能存放更久，不使食品中的細菌繁殖，會加入防腐劑、保存劑等。添加物從口而入，必然減弱腸內菌。當然主管機關與相關食品公司協會進行許多研究，在對人體沒有影響的範圍內允許添加，但問題是，對於「加工食品中的防腐劑、保存劑若幾年、幾十年持續不斷攝取將產生什麼結果」卻無可靠研究。在日常生活中長期持續攝取這些人工添加物，必然一步一步造成腸子的傷害。食物經過一段時間當然會腐壞，不會腐壞的食物不應送入口中，使腸內充滿防腐劑等添加物是不可取的。建議儘可能避免加工食品，多攝取手作的天然食物。（未完待續）（輝雄診所／輝雄健診院長劉輝雄）

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】超商自有品牌，搶客各出奇招！全家便利商店旗下「FamilyMart Collection」今年7月推出全新日用品系列，訴求環保減塑愛地球；萊爾富「Hi-Life Original」則以年輕化行銷搶客，攜手LINE原創貼圖創作者助陣，推出聯名包裝系列商品；OK本周也發表全新「OK choice」自有品牌，首波主打5款異國料理，估帶動門市業績增10％。業內人士分析，通路自有品牌最大優勢在於，少了上架及促銷等費用，又可創造通路商品差異化，進一步強化顧客的品牌忠誠度；不過，近年來消費者對自有品牌的需求不再只是「價格」，更要兼具「價值」，也就是商品品質或獨特性，更是成功關鍵。以全家自有品牌FMC來說，就是強調簡單、少添加的概念，呼應消費者需求，2018年成功創造逾35億的業績！今年7月，全家再瞄準環保減塑趨勢，推出全新FMC環保日用品系列，包括「天然竹纖維環保餐具系列」，有盤子、杯子、碗、吸管等，強調可清洗重複使用，並在環境中自然分解。同時，全家也攜手知名天然洗劑大廠南僑，推出FMC植物性洗衣精、FMC食器洗潔液兩款植物性洗劑，強調皆通過美國綠色產品、貼膚低敏雙認證，保護環境也兼顧健康。萊爾富自有品牌「Hi-Life Original」則主打年輕客群，近期攜手LINE原創貼圖謙謙創意「好想兔」，推出全新聯名「Hi-Life Original x 好想兔」之「這就是人生」系列商品，包含潔膚濕巾、面紙、抽取式衛生紙、海洋深層水、蝦餅、調味乳等共16款，估計將提升自有品牌業績20％。萊爾富指出，2016年推出自有品牌，攜手各大民生用品製造商，以委託製造的方式，致力生產兼具「品質」與「價格」優勢的高CP值商品，包括衛生紙、濕紙巾、雨傘、雨衣、洗衣精、口罩、OK繃、海洋深層水、茶飲、調味乳、零食等，超過160款。據萊爾富統計，目前最暢銷的依序是海洋深層水、抽取式衛生紙、雨衣、雨傘、口罩等，近年自有品牌業績也逐年成長，2018年業績年增率超過40％。OK超商本周也發表全新「OK choice」自有品牌，首波以鮮食新品為主打，共推出5款異國料理，包括日式滑蛋鮭魚烏龍麵、和風照燒雞腿排飯、泰式綠咖哩雞肉麵、義式紅醬燻腸蘑菇燉飯、義式白醬燻雞培根焗烤飯，預估將帶動整體門市業績增10％。

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜在去年九合一選舉時，掀起一股韓流，除了獲得不少選民支持外，許多國民黨議員候選人相繼來爭取合作，希望發揮「母雞帶小雞」的成效。而韓國瑜在去年曾拍影片，呼籲鄉親支持屏東縣議員候選人戴文柱，沒想到戴文柱不僅落選，還因為賄選證據確鑿，遭到判刑確定，連帶讓國民黨被裁罰80萬元，可說是讓韓國瑜顏面無光。▲國民黨屏東縣議員參選人戴文柱。（圖／翻攝自戴文柱臉書）根據《自由時報》報導，代表國民黨角逐縣議員的戴文柱，選舉期間以每票一千元為籌碼，在屏東縣枋寮鄉一間診所外請中間人協助行賄，但遭到識破因而被檢察官提起公訴，最後遭判處3個月期刑並得易科罰金，緩刑3年，罰5萬元繳庫、禠奪公權1年。韓國瑜在去年11月時，曾拍影片力挺戴文柱，影片中大讚他認真打拼、熱心服務，是一位非常優質的縣議員候選人，更呼籲屏東鄉親支持戴文柱，讓優秀的縣議員代表我們在議會爭取福利。▼▲韓國瑜力挺戴文柱。（圖／翻攝自戴文柱臉書）然而，在稍早的國民黨全代會中，韓國瑜才在致詞時高聲疾呼：「民主政治是自作自受」、「世間無巧合、萬事皆因果」。沒想到還沒出征迎戰民進黨，就被自家候選人打臉，可說是無比尷尬。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導從北漂變僑胞？韓國瑜致詞超激昂 綠營議員：手法如出一轍反送中延燒！國民黨「冷應對」 王定宇：他們能捍衛什麼？全代會韓國瑜稱要發「穿雲箭」！竟是星爺撂黑幫台詞罷韓民怨滿出來！70歲翁上台激動落淚：高雄選到騙子

中國時報【李弘斌╱綜合報導】2022卡達世足亞洲區第2輪資格賽17日抽籤分組，中華男足籤運不佳，與澳洲、約旦、科威特、尼泊爾分到B組，除了客場移動距離超遠，過去對戰紀錄中華隊也不曾勝過這4隊，且科威特是因遭國際足總（FIFA）禁賽兩年，才導致世界排名下滑，具有亞洲前兩檔次的實力，讓中華隊面臨硬仗。世足亞洲區第2輪資格賽，將40隊依世界排名分成5檔，由前澳洲名將卡希爾（Tim Cahill）抽出8組。中華隊目前世界排名125，位於第3檔次，理論上可以抽到兩支較強、兩支較弱的隊伍，掌握坐三望二的局面。然而，B組的第4檔次球隊是科威特，若以禁賽前的實力和排名，根本就是第2檔次的勁旅。第5檔抽到世界排名165的尼泊爾，實力上應該不強，但上月在高雄的國際友誼賽，尼泊爾才以1比1逼和中華隊，我國似乎也無必勝把握。中華隊後兩檔抽中下籤，前兩檔籤運尚可，「足球袋鼠」澳洲當然很強，但第1檔次本就都是超級勁旅，台灣球迷只是怨嘆沒能抽中更有人氣和票房紅利的日本、南韓或中國大陸。約旦世界排名98為第2檔次最低者，則是還不錯的選擇。本輪資格賽採主客雙循環制，取分組第1與戰績較佳的4支分組第2進入第3輪的12強小組賽，也就是說，中華隊至少要擠入分組前2，才有機會晉級。但有科威特從中攪局，難度將會很高。本輪賽事將從9月5日到明年6月，讓各隊一路踢完8場比賽，以中華隊要搶分組前2的目標來看，9月5日在主場迎戰第2檔的約旦，至少要取得和局，才能保有競爭力。然而，本屆世足資格賽也是2023亞洲盃資格賽，中華隊就算沒能打入世足資格賽第3輪，若能拿下分組第3，或成為戰績較佳的4支分組第4之一，也能直接躋身亞洲盃資格賽第3輪，「保四搶三」或許是個較為務實的目標。

由原住民族委員會主辦，國立清華大學承辦的第十屆「原住民族文化科教獎-原住民雲端科展」頒獎典禮於高雄市立美術館隆重登場，典禮在布農族耆老翁博學先生帶領大家祈福以及祖靈的護祐下，為頒獎典禮拉開序幕；教育部政務次長范巽綠、原住民族委員會鍾興華副主委、以及多位貴賓皆蒞臨典禮現場，為小科學家們加油。 教育部政務次長范巽綠表示，原住民族科學教育，期待培養原住民族孩子從學習文化開始，學習傳統智慧開始，學習與大自然站在同等的地位，敬天敬地敬自然，並思考科學的價值，重新認識科學的本質以及思考科學的方法，期許培育具文化科學力的科學家，為世界帶來真正永續的科學發展方向。 國立清華大學原住民族科學發展中心傅麗玉主任表示，近十年來「原住民族雲端科展」，在整體族群數、件數與人數皆呈現上升的趨勢，而主題方面，更有多樣化及深入的趨勢；「將科學教育融入文化學習中，而不是將文化融入到科學教育中」，原住民族科學教育的主體是原住民族孩子，必須站在文化的基礎上，必須站在孩子的生活經驗上。 「原住民族雲端科展」的參與，讓中小學生經驗12年國教「自然科學領域」的「探究與實作」學習方法，與部落文化生活的連結，培養科學素養；透過網路的應用參與科展，能連貫統整新興科技。整個科展專題的研究過程有助於培養科學本質的認識與態度。

曾擔任「信樂團」主唱，並以高亢嘶吼歌唱技巧而走紅的信（蘇見信），出道20多年，歷經不少風吹雨打，即使面對不可逆的浪漫逆襲，他仍以剛強的信念繼續走唱，煉鐵成金，並練就一身能夠立足於高強度對抗下的鋼筋鐵骨，而推出全新專輯《煉金術》。信於2016年年底推出《大爺門》專輯之後，相隔2年半，加盟新東家何樂音樂，終於推出最新作品《煉金術》。該專輯收錄了8首歌，由華語樂壇頂尖的作詞人李格弟與信共同打造。8首歌環繞著相似的主題，在夢想與現實中穿插、交替，就像煉金術士無視世界的瞬變，在虛妄的土壤開一朵想像的花般。是不信天命的叛逆、也是煉鐵為金的執著，並對生命流變的義無反顧。創作200多首歌的李格弟，曾為不同類型的歌手寫下過許多經典詞作，此次，她首度以「歌詞統籌」的角色參與專輯製作，並與信共同為整張專輯定調方向，在過程中激盪想法、交換靈感，透過她敏銳的觀察和詮釋，也為信寫出了整張專輯3/4的歌詞，從煉金的密室〈煉金術〉到漂浮的太空艙〈醒〉，從愈想遺忘愈念念不忘的〈糾纏〉到終於忘記卻儘管不願意的〈回信〉，李格弟筆下的信，就是一位執迷煉鐵為金的術士，也是沒命燃燒自己的燃料，既瘋狂又極端孤獨。許多人聽完《煉金術》專輯，都會問：「那個激昂狂放的信在哪裡？」。這張專輯聽不到以往標誌性的金屬鋼嗓，他改以不同面貌呈現，希望讓大家知道他也能詮釋不同層次的歌曲，讓大家看到不一樣的信；為了擺脫以往大家既定的印象，此次他沒有參與詞曲創作，而是回歸歌手、製作人的角色，並與其他創作者激盪出不同的火花。整張專輯除了由李格弟掌舵歌詞文字外，在音樂及演唱上，也作了許多不同的改變。不僅挑選信過去較少演唱的曲風，編曲上也捨棄了以往較多的金屬搖滾風格，多元地融合了folk rock、country rock、R&B等。在專輯的抒情音樂基調上，信也嘗試加入節奏更鮮明的音樂元素，可以在專輯的〈燃料〉中，聽見80年代復古disco beat與時下聲音效果作結合，甚至可以聽見帶有trap、EDM元素的〈回信〉。主打歌〈煉金術〉由李格弟作詞，黃韻仁、施勤譜曲，以鋼琴展開編曲，詩意地鋪陳了一個光閃影動的世界，信收斂起他標誌性的狂放演唱，以讓人驚豔的溫暖音色，隨著層層堆疊的編曲，展現他層次豐富的細膩詮釋。此外，信也與樂壇創作才子陶喆、小宇合作，前者為信量身創作、製作了一首鄉村搖滾〈醒〉，後者則以他獨特的宇式R&B，創作〈上了癮〉，由信詮釋，令人驚豔。對信來說，此次是很不一樣的嘗試，他笑說，這是和自己打架的錄音過程，在配唱時，不斷反覆錄製，有時錄完了隔天又自己推翻，幾個月下來，終於在拿捏情感的收與放之間找到平衡，過了自己這一關。這張專輯讓我們聽見不同樣貌的信，讓人見識到他可當一把痛快淋漓劈砍的大刀，也可以是柔韌卻勁道十足的軟鞭，原來內收內斂才更穿透，原來淡而有味最難。更多鏡週刊報導【本週音樂】粗口黑話顛覆流行音樂 周湯豪坦承吃力不討好【本週音樂】品冠《幸福指南編輯部》 導入不同幸福【本週音樂】楊宗緯緋聞女友黃齡出輯 歌聲伴酒越聽越醉人

（中央社記者廖禹揚台北28日電）台灣中油公司今天宣布，29日凌晨零時起各式汽、柴油價格每公升調降新台幣0.1元，國內油價連續第2週調降；展望下半年，中油表示，國際油價漲跌互見，預估在區間內小幅波動。調整後的參考零售價分別為92無鉛汽油每公升27.2元、95無鉛汽油每公升28.7元、98無鉛汽油每公升30.7元、超級柴油每公升25.1元。實際零售價格以各營業點公告為準。中油表示，近期國際油價雖受美國商用原油庫存連6降及中東地緣政治情勢緊繃影響而略有回升，但因中國第2季經濟成長率趨緩，油價難獲支撐，續呈跌勢。本週調價指標7D3B週均價為每桶62.83美元，較前週63.47美元下跌0.64美元，新台幣兌美元匯率貶值0.028元，國內油價依公式計算跌幅為0.74%。汽、柴油皆未達啟動亞鄰最低價及油價平穩措施門檻。展望下半年，中油副總經理方振仁對中央社記者表示，在供應面，美國頁岩油持續增產，但石油輸出國家組織（OPEC）減產協議持續延長，並希望遊說非OPEC產油國加入減產行列；需求面則有美中貿易摩擦及各國貿易關稅壁壘影響，經濟成長率趨緩，以及中東地緣政治情勢緊繃等不確定因素，漲跌互見。方振仁說，現階段對下半年布倫特原油（Brent crude）價格預期在每桶60至70美元間小幅波動，還看不到會造成巨幅波動的跡象。（編輯：趙蔚蘭）1080728

【早安健康／王彥文報導】愛穿洋裝的女孩們是否遇過這種情形？夏天到了，穿洋裝最舒服，但持續穿幾天卻發現大腿內側兩端都忽然冒出一片像是毛孔腫大的紅疹？有些人出現這種情形時會感到癢癢的，有些人卻不會。但是忍著悶熱換穿長一點的褲子後，那片紅疹就自然消失了。 這種像是毛孔腫大的紅疹，以毛囊角化症居多。毛囊角化症的好發期大多在青春期，但其實它可能出現在任何年齡層。除了大腿以外，手肘內側、臀部、臉頰與背上它也都可能出現。 毛囊角化症是怎麼樣的一種病症？ 日本池袋西口貓頭鷹皮膚科診所的藤本智子院長解釋說：毛孔內的毛囊過度角質化是這種病症的起因，角質化原本是皮膚新陳代謝的一環，問題在於皮膚新陳代謝、把最新鮮的皮膚往表面往上推的速度過快。以極快速度被推到毛孔兩側的皮膚角質堆積起來，便形成看似毛孔腫大、發紅、發黑的情形，這就是毛囊角化症。 基本上容易出現毛囊角化症的人，可分成幾類體質： 基本上毛囊角化症自然放著它不管，或是在減少皮膚之間的摩擦後，通常會自然消失。當然皮膚科醫生也可以開藥給患者擦，但是當紅疹消失、停止擦藥後，由於過度角質化的成因現在仍然沒有被完全解開謎團，所以之後還是有可能出現相同症狀。 杜絕症狀發作，下一頁預防方法報你知！ 毛囊角化症的好發期大多在青春期，但也可能出現在任何年齡層。到底該如何預防發作呢？ 據日本札幌工廠皮膚科．皮膚養護診所的院長松本步醫師表示：作為預防，愛美的妳或你有下列幾種方法可以認真執行，以免招來這種不好看、不漂亮的皮膚狀況出現。 參考資料:… 延伸閱讀：