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記者鄭錦晴／台東報導 有感於台東縣民的平均餘命是全國最後一名，縣長饒慶鈴二十日親自體驗移動式癌症篩檢「乳房  X光攝影車」及「子宮頸抹片車」，並當場宣布縣府首創全國政策，明年將婦女乳房Ｘ光攝影篩檢年齡層降低到  40歲。 依據內政部  106年癌症死亡統計，台東縣婦女的乳癌標準化死亡率為  9.4／  10萬人（  16人），  105年癌症登記統計顯示，台東  45至  69歲（  5歲一階）女性乳癌平均發生率約為  14％，  40至  44歲女性乳癌發生率為  9.8％，高出國民健康署癌症篩檢政策涵蓋下；  65至  69歲發生率的  9.4％。 縣衛生局表示，根據學者發現，影響台東縣平均餘命下降族群以  40至  59歲為最多，進一步分析死亡原因則以癌症最多，而這個年齡層是家庭經濟和子女成長的重要支持者，因此大聲疾呼一定不要放棄癌檢篩檢的權益。 饒慶鈴親自參加由台東市衛生所所提供的移動式癌症篩檢，希望以自身參與的經驗，呼籲縣民們不要沉溺在覺得自己很健康的假象底下。 為守護青壯年婦女朋友，饒慶鈴宣布明年度台東縣將編列大約二百萬元預算，增加乳房  X光攝影篩檢年齡層涵蓋至  40至  44歲的婦女，希望民眾養成定期健檢習慣。

草根影響力新視野  陳木村我們常常會面臨家庭關係、感情問題、生活壓力、工作因素等讓我們終日充滿不安定感，間接產生情緒、行為或觀念上的落差，甚而隨時會讓人難以接受，進而影響人際、身心等發展。每當面臨這種現象時，我們都會訴諸心理諮商、宗教洗滌、找朋友聊聊，或是到郊外走走等。其實不論透過何種方式或關係的處理，那只是一種治標無法治本，也是暫時的解決問題而已，難以收到真正的效果，相信再過一段時間後，遇到不如意人事物現象時，這種情緒、行為還是會接踵而出。一位朋友的女兒有次氣極敗壞的跑回去家裡，一進門就向朋友夫妻哭訴她先生的種種不對。朋友夫妻聽完女兒的訴苦之後，便用盡心思與百般安慰她要改變思維、改變個性、凡事往好處想、多點包容等，但是都不被女兒接受，說他快受不了了，更執意要與先生離婚。朋友夫妻眼看無法溝通與說服女兒，朋友便隨手在桌上拿出一張空白的紙與一隻黑色筆，朋友請女兒就她先生每一個缺點在空白紙上打一個點，她的女兒氣急的提起筆之後，便開始嚷著：該死的傢伙愛喝酒，她就在紙上打一個黑點、該死的傢伙愛抽菸，她就再打一個黑點，該死的人有時候不知跑去哪兒，他又再打一個黑點、如此的抱怨與細數著，她連續打了好幾個黑點在白紙上。等黑點都打得差不多的時候，她停頓了下來，朋友便再問女兒：妳先生還有沒有其他缺點啊？女兒回答：爸媽您們看！他的缺點這麼多還不夠嗎！此時朋友夫妻便笑著對女兒說：女兒呀！你的先生雖然缺點(黑點)那麼的多，但是在白紙上的白色(優點)面積，卻比黑點的面積來得大呀，那就表示你先生的優點還是大於缺點呢！此時女兒無言以對破涕為笑，立即趨前跟朋友夫妻做了一個擁抱與撒嬌。每個人出生來自不同家庭、背景、教育、信仰等，我們無法用一套標準或理論來做規範，而是必須用一種更具「包容」的心胸來廣納與接受，生活才會是多元的樂活與喜悅。「上善若水」中的詮釋：江海不擇細流故能就其深，泰山不拒細壤故能成其高，就是在說明包容的魅力與價值意義。因此當我們每看到不合理、不對或是不能苟同時，不如先讓自己冷靜思考、仔細觀察後再靜觀其變，或許最後的結論會如我們的期許。但那怕不是我們的結論時，也可以再做適度溝通或找尋原因，當這些結論如果還無法滿足我們時，當然是還可以再繼續溝通，或是暫緩一段時間處理也是另類的處理方式，有時候當下情境、磁場或時間等，都會再度影響我們的結論。如此簡單易懂的道理八歲小孩也都懂，但是八十歲的老翁也不一定做得到，說穿了還是要再回歸我們如何修為包容的意識與決心。包容心的前提是要能對任何事都不能有直接，或是過度的主觀意識、堅持的態度等。也就是在遇到任何問題或與自己不同結論時，不如先傾聽對方的想法與做法、過程，然後再依此漸漸及提出我們的想法與做法，當無法說服對方時，就再轉化個思維與作法，或許就能迎刃而解，達到雙方共同的期許與結論。更多草根影響力文章

【楊勝凱／綜合報導】雖然戴資穎於女單4強止步，但台灣羽球一哥周天成今在超級1000系列的印尼羽球公開賽男單4強中以2比1力克泰國華裔小將王高倫，首度闖進印尼男單冠軍戰，明將與4度是他手下敗將、世界第11的丹麥球員安托森(Anders Antonsen)爭冠。 周天成今年在印尼公開賽連續力克天敵晉決賽，但明天的決賽對手是世界第11的丹麥22歲小將安托森，但這回倒是周天成佔足優勢，兩人先前交手過4次，周天成4戰全勝，但要注意的是，兩人4次交手中，包含去年印尼公開之戰，有3次周天成都是打滿3局才拿下勝利，不可等閒視之。 周天成今在男單4強賽中面對世界第18的泰國20歲華裔小將王高倫，打的也並不輕鬆，第1局雙方數度互相領先下，一直到15比15後，周天成才打出一波6比3攻勢後，周天成才以21比19拿下第1局領先。 但第2局雙方戰況更加激烈，王高倫以21比18扳成平手；幸好在第3局絕勝局，對手王高倫體力下降後，周天成幾次網球小球成功，在暫停前先以11比8一路保持領先，雖然也曾被王高倫追到16比14，幸好周天成穩扎穩打，最終還是以21比16拿下勝利，這也是小天生涯首度打進超級1000系列賽的冠軍戰，有機會再為自己添下一個難得的紀錄。

▲ 大白鯊示意圖。(翻攝Pixabay圖庫)/ 蘇偉樺 綜合報導來看這個震撼畫面!澳洲黃金海岸(Gold Coast)近日有人拍下，一條約4公尺長的大白鯊被同類攻擊狠咬，身體幾乎快斷成兩截，嚇的目擊者們驚聲尖叫。對此，澳洲海洋科學研究所米卡恩教授(Mark Meekan)表示，就過去觀察幼鯊牙齒的化石資料顯示，早在3億年前鯊魚就有同類互食的習性。2大白鯊殊死搏鬥 敗者身體慘斷成兩截根據《Metro》報導，國家地理頻道節目「Cannibal Sharks」拍下了驚人畫面，一條近4公尺的大白鯊往漁船方向準備吃魚餌時，一旁卻突然竄出一體型更巨大的大白鯊，為了爭食，兩條鯊魚隨即爆發激烈互咬情形，當下水花四濺，體型較小的大白鯊最終不敵慘死，被漁船拖上來時，只見背部和腹部2個巨大窟窿，身體幾乎攔腰斷成兩半。巨鯊同類互咬 專家解釋原因對此，米卡恩(Mark Meekan)表示，黃金海岸周邊過去也曾發現許多身體殘缺的鯊魚屍體，也以3億年前海洋史前原齒鯊的糞便化石當中，發現的幼鯊牙齒化石，解釋鯊魚同類互食的習性，早在3億年前就已經開始。節目中也指出，有些鯊魚其實在還未出生時就會吃同類，例如沙虎鯊擁有2個子宮，而每個子宮會同時孕育6至7個胚胎，但通常最後卻只能孵育兩條幼鯊，讓科學家非常不解，直到透過掃描技術及DNA技術，才發現沙虎鯊受精時間不同，因此胚胎成長時間也不一樣，一旦最早受精的幼鯊長出眼睛和牙齒，便會在子宮內吃掉其他胚胎。不過，也有其他專家抱持不同看法，認為這僅是爭地盤的現象，並非互相捕食而造成。原始連結 更多華視新聞報導 療癒系玩偶！ IKEA鯊魚洗個澡竟身材走樣 啤酒肚萌翻網友 浮潛慘遭"鯊"害! 女大生四肢被撕裂

中國時報【邱立雅╱桃園報導】復興區霞雲里因面臨少子化與高齡化夾擊，地方產業力拚翻轉突破，長期經營復興區的輔仁大學看到部落需求，透過當地里長協助，成立非正式學位的「霞雲研究所」，讓輔大各學院的學生力量與資源，投入到部落進行地方創生，達到多贏局面。輔仁大學長期在復興區提供協助，例如在原住民資源中心做文化健康站、偏鄉關懷站作課輔，而為了讓整體工作更有系統，在霞雲里長楊米豐協助並提供場地下，成立「霞雲研究所」，展現輔大長期經營的意志力。帶隊老師李禮孟指出，大學人才培養為主，希望讓大學生進到部落裡面，跟在地達人們了解在地需求。實際操作則以群眾募資專案方式，預計開學以後就會啟動，利用學校的課程以及具有社會價值的「度度客區塊鏈群眾募資平台」，鼓勵大學生用群眾募資專案協助在地翻轉部落。「希望發展苦茶油與咖啡產業。」楊米豐表示，霞雲里有豐富的農業資源，希望透過「霞雲研究所」的協助，將苦茶油的生長、採收、製作到包裝行銷，每個工序都留在部落，提高部落就業機會。在泰雅文化方面，楊米豐也希望振興獵刀文化，像是提起花蓮銅門就會讓人想到獵刀，泰雅族也有自己的獵刀文化，希望復興泰雅獵刀，透過復古製作或是提供遊客DIY，推廣為在地品牌。

總獎金台幣100萬元的ThreeBond 東方日星挑戰賽，今天（19日）在新竹東方日星高爾夫球場進行最後一回合，職業選手黃議增遭遇眾多強手的追趕與纏鬥，靠第十六洞的小鳥推桿與最後一洞的打帕推桿，打出低於標準桿一桿的71桿，以兩回合總桿低於標準桿八桿的136桿，以一桿之微，驚險贏得冠軍與獎金15萬元，並贏得創球場最低桿紀錄獎金2萬元；這是他轉職業一年以來的首冠。 有五位職業選手以兩桿之差的138桿並列亞軍，包括何勁宏（68桿）丶何昊青丶沈威成（這兩位打69桿）丶葉昱辰與張淵凱（後兩位均打出72桿）。 業餘男選手王壐安今天打出70桿，陳宥蓁今天交出72桿，兩人兩回合均為141桿，同時可在職業榜上並列第十八名，依大會規定，兩人須進行延長賽，兩人在四桿洞的第十八洞進行了五次延長賽均戰成平手，打得難解難分；第六次的延長賽，裁判長盧和財經過兩人的同意後，改變延長賽方式，並抽籤決定，以在第十八洞果嶺邊切桿，球最近洞口的選手為勝，最後陳宥蓁距洞口較近獲勝，獲得業餘組冠軍。 另外，首次被推荐參加男子職業賽的兩位業餘青少女選手，此次都打職業藍梯台，十五歲的吳佳晏再打出71桿，以兩回合142桿，在職業榜暫並列第21位收場；十六歲的謝佳彧交出82桿，以兩回合162桿，第89名作收。 出生在嘉義的黃議增剛轉職業一年，他昨天打出低於標準桿七桿的65桿，打破職業球員林永龍在去年此賽打出的66桿球場最低桿紀錄，獲得東方日星球場提供的2萬元獎金。 他賽後表示：「很開心贏冠，會繼續努力！最感謝家人的支持，要與他們分享這個榮耀與喜悅！」他說，賽前完全沒有想到自己會贏，只是打好自己的球，不過昨天打完第一回合，成績暫居第一，覺得有機會搶冠，今天想要拼一下，要把握住這次機會。 因為他在四月中旬的TB挑戰賽斑芝花球場站，首回合也是暫居領先，結果第二回合卻打爆了77桿，最後落到並居第十七名收場。此次又碰上相同情況，記取上次的教訓，特別請教前輩們的經驗，調整心態，並專注在自己的擊球上，今天雖然賺到又花掉，抓下五鳥，也吞下四個柏忌，但是最後仍保住領先地位，以一桿獲勝。 他提及今天獲勝的關鍵洞是第十六洞，因為他在第十五洞打下水吞下柏忌後，與葉昱辰與張淵凱平手，總桿同為低於標準桿七桿；第十六洞三桿洞，黃議增以48度短桿打135碼，打上果嶺，距洞4呎，一推抓鳥，總桿再度成為低於標準桿八桿，領先一桿；而最後一洞也以三呎的帕推桿，繼續保持一桿領先差距。 而原本有希望追平或超越他的葉昱辰第十七洞苦吞柏忌，張淵凱在最後一洞不但未抓鳥，還吞下柏忌，兩人均以兩桿之差與由後追上的另外三位選手，五位選手同為總桿低於標準桿六桿，都無法超越黃議增。 黃議增12歲起與現為專任教練的哥哥黃議平一起在父親的誘導下，接受高球訓練，其間歷經在南寶球場丶斑芝花球場的歷鍊，直到北上轉入台北城市科大後，才成為林口球場的培訓球員，22歲的他去年自城市科大畢業，並同時展開職業生涯。 他今年第一年參加挑戰賽，是以挑戰賽資格賽排名第十的順位參賽，目標放在挑戰賽年度總排名前十；明年希望能進軍中巡或中美巡賽。 這場比賽是今年ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽的第五站，去年國寶集團與東方日星高爾夫球場首次協辦，今年首次單站冠名贊助。 ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，長期贊助TPGA理事長陳志忠已有30多年之久，成為TPGA挑戰巡迴賽的冠名贊助商今年已第五年。 今年的ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有九場，總獎金都是台幣100萬元，冠軍獎金15萬元。下一場挑戰賽於8/21-22在關西老爺球場舉行。

▲ 常有車主沒注意車上有物品散落在國道，導致後方發生車禍。(資料照)台北市 / 曾珮華 綜合報導交通部高速公路局今（19）日宣布，預訂8月下旬開始增加國道散落物收處理費，費率除前半小時免費之外，單一車道每30分鐘收取3000元。以處理時間60分鐘以上、未達90分鐘者為例，處理一車道費用為6000元，若為兩個車道，則變成12000元，以此類推。散落物易釀禍 駕駛人應設標誌.主動清除常有車主沒注意車上有物品散落在國道，導致後方發生車禍，或讓國道員警或清潔隊員冒生命危險處理現場。高公局指出，汽車行經高速公路及快速公路載運物品散落於車道或路肩時，汽車駕駛人應於物品後方50公尺至100公尺處設置車輛故障標誌並即時清除，無法即時清除時，應即通知該管公路管理機關協助處理，若高公局發現國道主線有散落物，也會主動派員協助處理，衍生出的處理費用，將由汽車駕駛人或汽車所有人負擔。高公局：平均1件散落物處理成本逾3000元高公局表示，散落物處理依散落物大小及範圍，除事故處理小組出動外，視情況轄區工務段也會配合支援人力、車輛及機具。高公局說，9成散落物可於30分鐘內處理完成，因此以30分鐘為收費級距。而國道散落物處理成本包括事故處理小組費用、交控中心人員處理、工務段人員出勤及機具出動，經統計，平均每件散落物處理成本逾3000元。因散落物易導致交通壅塞、二次事故，只要散落物佔用國道時間越久，所造成的社會成本越高，高公局考量部分散落物有5成未能查知是哪一台車掉落，以及輕微事件之收費及催繳作業不符合行政作業績效等因素，故針對處理散落物時間超過30分鐘者，每車道每30分鐘收取3000元。原始連結

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】未能打進英國公開賽不見是壞事，也許有機會在同期間所舉辦的Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽）突破生涯首座美巡賽冠軍， 像美國選手J.T. Poston（詹姆斯•波士頓）週四就在肯塔基州Keene Trace Golf Club（基恩小徑高爾夫俱樂部）打出生涯代表作。波士頓開賽連抓三記博蒂，隨後再下三城，可惜第九洞吞下柏忌。轉戰後九洞，波士頓繼續攻城掠地，共抓下五記博蒂，包括收尾洞的二十七呎長推得手，終場飆出低於標準桿十桿的六十二桿，不過僅僅保有領先加拿大選手Nick Taylor（尼克•泰勒）一桿的優勢。「有時候就是這樣，各方面都隨心所欲。」現年二十六歲的波士頓說道：「今天的擊球狀況很好，都有上球道和果嶺。我打得非常好，除了最後一洞之外，全場沒有留下太多長距離推桿。」「賽前果嶺很硬，比我原本預期的還硬，不過昨晚下了一場雨後變軟，讓我們有很多推桿機會，大家都抓下不少博蒂。」2014年勇奪Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）的泰勒，前十四洞就來到低於標準桿九桿，內容包括七記博蒂和一記老鷹，但最後四洞都是平標準桿，繳交六十三桿，一桿之差名列第二。「我沒有錯失任何果嶺和球道，推桿也都有進洞，整體來說非常棒的一天。」現年三十一歲的泰勒說道：「球場狀況鬆軟，跟練習賽時完全不同，原本以為會很難打，但昨晚的一場雨改變了一切。」和波士頓一樣在追求生涯首勝的Wes Roach（韋斯•羅奇），全場也是未失一城，進帳八記博蒂，以六十四桿名列第三，他目前聯邦快遞盃積分榜一百二十四名，面臨保卡危機。高達七位選手以六十五桿並列第四，其中除了一百二十一名的哥倫比亞選手Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）之外，聯邦盃積分榜全在一百二十五名外。

更年期時往往會帶來各種不適，除了常見的潮紅潮熱、心悸、情緒波動、睡眠障礙、陰道乾澀等常見症狀之外，也容易出現骨質疏鬆、關節退化、關節疼痛等症狀，執業中醫師楊謦伊表示，透過膝蓋關節囊柔軟操，有助於舒緩因為膝關節退化所帶來的不適症狀。楊謦伊指出，想要預防更年期肌肉、關節痛反覆發作，養成規律、定時運動的習慣，除可強化關節肌肉、肌力的鍛鍊，也有利減少骨質流失的速率，例如慢跑、快走、騎腳踏車等有利人體大關節活動的承重運動。另外進行瑜珈、太極拳、國民健康操等運動，來適度伸展，有助提升人體柔軟度的活動，也能夠當成放鬆更年期婦女因陰液不足，缺乏濡養、滋潤造成肌肉緊繃僵硬症狀的輔助緩解方式。更年期婦女骨質疏鬆也是關節退化酸痛的主因之一，許多研究證實，承重性運動可改善身體的骨量，例如慢跑、體操、球類運動、步行等等，但是在選擇運動時，一定要考量個人的體能及喜好，才能持之以恆。楊謦伊推薦民眾平時可以做膝蓋關節囊柔軟操來幫助舒緩膝關節退化不適症狀，建議民眾平躺在鋪了瑜珈墊或柔軟棉被的地板，單側大腿肌肉用力向下壓，讓前端肌肉感受到緊繃感，持續5秒後放鬆，出力10次為一組後換腳，一日做2～3組，約3～4周就能感覺到膝蓋疼痛感緩解。若是不會施力者或膝蓋疼痛感較強的人，可以在膝蓋正下方墊捲起來的毛巾，讓肌肉更好施力。鍛鍊一定時間後，可在腳踝下方墊置毛巾，可以連膝蓋內側也一併伸展，進一步提高運動效果。

記者翁聖權／新營報導 台南市警局長黃宗仁將調任警政署副署長，市警局十九日下午為他舉辦歡送茶會，員工獻花相當不捨。「阿仁局長室」粉絲頁也貼出他任內最後一段影片，黃宗仁說他「真心愛台南」，在台南三年一千多個日子是最棒的。 黃宗仁說，他民國六十五年考上成大企管系但選擇讀警大，沒想到四十年後一個派令，讓他來到曾經錯過的台南美地服務。他當時與前台南市長賴清德並不熟識，但賴卻同意讓他出任台南市警局長，共事的日子也完全尊重警察專業，令他深深感動與敬重，後來的代理市長李孟諺及現任市長黃偉哲對他也很支持，還有議員對他的百般容忍與相挺，感謝台南鄉親的熱情，南警同仁為治安努力打拚，要離開他萬般不捨，但接到派令還是得離開，再見了台南，我人離開了，但把這片真心留在台南。 黃宗仁說，在台南服務的這段日仔，讓他看到鄉親熱情又善良，也看到南警同仁為大台南的治安努力打拼，且在人民最需要幫助時主動挺身而出，讓他既感動又感恩，這些都是市民最有力的保障。南警與五力的團結，更給市民一個安心生活的治安環境。來到台南是他人生中最美好的一程，在台南與大家齊心打拚的日子，也將是未來在記憶中會常浮現的畫面。希望南警弟兄們要好好照顧自己，繼續保衛台南市民生命財產的安全。