成人電影www.38kky.com

【早安健康／張承宇報導】現代人受限於工作型態經常久坐，這也使粗粗大腿及壯碩的臀部容易成為視覺焦點，讓許多漂亮的衣服穿起來比例不好看，成了許多人的心病。日本瑜珈老師推薦一個簡單的動作，躺著扭扭雙腿，幫助同時鍛鍊腿部、臀部肌肉，幫助我們擁有美好身形，成為人人羨慕的衣架子！ 鍛鍊臀部、腿部、腹部肌肉雕塑體態 日本瑜珈老師片野瑛子表示，想要成為不挑衣服的衣架子，擁有一雙美腿是不可或缺的條件，他推薦了一個簡單的動作扭扭腳，能同時鍛鍊到腹斜肌、臀大肌、臀中肌，以及大腿內側的膕旁肌（Hamstrings），幫助塑造美好身形，更有瘦腿、讓腿部更美的效果。 日本皮拉提斯老師TOMOKO也表示，腹斜肌是擁有美好腰部曲線的重要關鍵，積極鍛鍊有雕塑身形的效果，而鍛鍊膕旁肌等腿部肌肉，則可能有提高血液循環促代謝、溫潤身體的效果，能幫助燃燒卡路里。 日本臀部專業塑身專家松尾タカシ（暫譯：松尾隆史）也表示，臀部肌肉是人體最大的肌肉之一，在站立、步行等日常生活動作都會用到。然而，年紀增長、運動不足都會使臀肌衰弱，造成臀部下垂、還會提高膝蓋、腰部負擔，甚至可能引發疼痛，因此他也建議積極鍛鍊臀大肌、臀中肌，除了有美臀效果以外，還能減輕膝蓋、腰部負擔，幫助預防跌倒、臥床不起。 1動作簡單扭扭腳幫助鍛鍊臀、腿、腹部肌肉 影片 下一頁有步驟圖解喔 … 延伸閱讀：

藝人小馬（倪子鈞）與老婆小米（許書綺）結婚4年，去（2018）年9月喜獲大女兒，今年5月老婆又懷上第二胎，而且已經替孩子取好名字「倪多恩」，豈料日前做產檢時，卻發現超音波檢測不出寶寶心跳，最後只能忍痛引產，他淚崩表示：「近20週的生命，就這麼離開了我們」。小馬今（26）日在臉書宣布這個難過的消息，「親愛的朋友們，此刻的我抱著沉痛的心情，要告訴大家非常遺憾的消息，7月23日我陪同太太產檢時，超音波檢測不出寶寶心跳，經醫生檢查各項數據，判定寶寶是因綜合發育不完全，生理性自然淘汰！近20週的生命，就這麼離開了我們」。如此突如其來的噩耗，讓他和老婆都十分震驚，「我們幾乎不能接受，心裡吶喊著千萬個為什麼？但心中卻又清楚明白，無論我們再多做什麼，也喚不回多恩的生命！止不住的淚水奪框而出，但這事實我們必須得接受」。▼小馬與老婆結婚4年多。（圖／翻攝自小馬 倪子鈞臉書）小馬表示，「身為基督徒，我們深信生命主權來自於上帝，無論賜下或是收回，都由祂掌權。因為這樣，我們選擇安靜的回到上帝面前，把所遭遇的一切交給神，這真不是一件容易的事。我們夫妻決定同心合一，接受，並順服神一切的旨意」。他坦言，在知道老婆懷了二寶的這段期間，收到許多祝福和問候，「相信大家此刻也和我們一樣錯愕，但我們夫妻想請親友們和我們一同用感恩越過傷痛，用讚美生出盼望」。▼小馬透露難過的消息。（圖／翻攝自小馬 倪子鈞臉書）最後，小馬再次謝謝大家對他們的愛，「這份愛，不會因著二寶的離去而消逝，反倒更深的在我們心中，謝謝大家，我們會更珍惜所擁有的一切。也求主繼續帶領我們，讓我們一家能活出信心、喜樂、盼望，時刻分享愛，榮神益人的生命」。他也向來不及出世的孩子喊話：「多恩，爸爸媽媽雖不捨得，但相信天父是滿有憐憫、慈愛，我們恭敬的把你交還給天父。雖然無緣，但因著你，爸爸媽媽的心更緊密在一起，因著你，我們更珍惜所有的一切，因著你，我們更敬畏神。你沒有白來，安心的回天父那，做個天使，再見了多恩，We love you」。▼臉書全文。（圖／翻攝自小馬 倪子鈞臉書）（封面圖／翻攝自小馬 倪子鈞臉書）更多東森新聞報導 結婚11個月等到葬禮！癌妻拿掉氧氣罩「遊戲我不玩了」閉眼再沒醒 每天都要！小Call狂做人…老公累到吃不消 王瞳爆愛馬俊麟風暴擴大！知情者抖駭人內幕

記者蕭廷芬／綜合報導男星紀言愷（JR）出道10多年，今年5月跟交往多年的車模女友Lucy（倪千凌）結婚，小倆口恩愛甜蜜令人欣羨，JR近來喜事連連，先是上月推出尺度驚人的寫真書《紀律》，展現他多年來用驚人紀律維持的健美身材，接著24日傍晚，老婆Lucy在歷經10小時陣痛，終於平安生下獅子女兒，讓JR感動表示：「真的好感動，也看到為母則強，醫生還笑說『沒看到《獅子王》，但你們生了個獅子女！」▲JR開心迎接女兒誕生。（圖／天晴娛樂提供）JR老婆生產他貼心在旁全程陪伴，生產結束後兩人一起累癱，JR感動之餘也直說老婆讓他看到母愛的偉大。JR表示，Lucy前面8到10個小時都在痛，「非常痛苦、非常的困難」，連向來崇尚自然產的名醫林慧雯醫生都開口問說要不要放棄？要不要剖腹產？但Lucy仍堅持要再試，「她覺得都10小時了，她要再試試看」，最後在國泰醫院10個小時內8、9位醫護人員輪番幫忙擔任「推手」下，總算平安將手長腳長的女兒迎接來人世，JR說起來語氣中滿滿都是感動：「當下蠻驚喜的，為母則強，看到了媽媽的勇氣，一進去非常感動，也忙著拍照。女兒生產過程非常困難，有8到10個醫護人員在幫忙，醫生還笑說，沒看到獅子王但生了個獅子女，呵呵！」▲▼在國泰醫院的醫護人員輪番幫忙下，總算平安迎接寶寶出生。（圖／天晴娛樂提供）女兒出生2600公克，夫妻倆尚未幫寶寶取小名，Lucy在身體稍微恢復之後，就忙著上網用幫寶寶算名字，也算是休息中的一種另類消遣。對於寶寶名字，JR笑說他會完全尊重老婆的決定，初為人父的喜悅完全表露無遺。女兒的出生也為JR帶來好運氣，經紀人透露，當JR喜孜孜的向自己報喜女兒出生的時候，自己的手機同時傳來一部戲和商演活動邀約，因此強烈建議JR將女兒乳名取為「帶財」。接下來JR的工作不受影像，除了寫真書持續宣傳之外，一部電影和一部電視劇即將開拍，他陪老婆坐月子同時，也同時帶著劇本研讀做功課。更多三立新聞網報導跟焦恩俊冷戰一年！林千鈺曝「配偶欄現況」：他更年期到了炮仔聲／欺負正宮不能生！小三偷情啪啪後…挺肚侵門踏戶「恰吉」王世堅年輕時是天菜！雞排妹超嗨：像日劇男主角x腰束奶澎！鄧紫棋超爆乳馬甲上身…「堅挺碗公奶」震撼曝光

工商時報【呂清郎╱台北報導】有大陸版「那斯達克」之稱的科創板22日開市交易，上市首日開紅盤，25支新股平均漲幅約140％，分布產業包括新一代訊息技術、高端裝備、新材料、生物產業等，可說是A股重要里程碑，深化資本市場改革，現階段台灣雖無直接參與科創板投資工具，可伺機布局深証中小板相關ETF，同樣能掌握投資契機。群益深証中小板ETF基金經理人張菁惠表示，目前科創板有28家公司申請註冊生效，產業分布以高新技術和戰略性新興行業為主。深中小ETF投資的股票也是以新科技、新興產業為主，在計算機、通信等科技類股票檔數有31檔，與科創板產業分布型態相似，中小板指數可望受惠科創板議題發酵，獲市場資金青睞，帶動整體評價走升。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真指出，陸股三大利多的A股入MSCI、富時羅素、標普道瓊斯，預計引來人民幣兆元以上資金活水，尤其科創板帶動的比價效應，陸股後市表現持續看俏。推出科創板的時點，證監會更推出創業板重組新規，短期科創板偏高的市盈率，有望帶動中小創業板企業比價效應。安本標準投信認為，科創板啟動，從長期投資角度來看，外資更有理由看好大陸市場，特別是官方祭出一系列積極的貨幣、財政、法規管制措施，保障其金融體系，同時也透過減稅政策與降低貸款限制的激勵方式，推動經濟轉型，期在未來實現經濟的穩定性，也提供股市強有力的動能。中長期角度來看，張菁惠強調，中小板指數是由新經濟產業龍頭股票所組成，包括資訊技術、醫療保線、消費等，與當前大陸經濟和政策發展方向的契合度高，也是發展新製造、新科技、新消費等新經濟趨勢下的受惠族群，對現階段經濟轉型的代表性強，更是看好陸股前景不可忽視的板塊。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】英格蘭選手Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）再次在四大賽繳出第二名的佳績，不過他自認為這趟Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）的英國公開賽之旅狀態不錯，只是愛爾蘭的Shane Lowry（山恩•羅瑞）表現更佳，最後以六桿之差落敗。現年二十八歲的弗利伍德，2017年勇奪歐巡賽的杜拜追逐戰積分王，接著在去年正式展開美、歐巡賽雙棲生涯，結果第一個賽季在沒有任何冠軍的情況下，十九場比賽大賺了3,935,147美元，其中在Shinnecock（辛尼寇克丘）的美國公開賽靠著決賽日狂飆六十三桿，排名躍居第二，當時差了Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）五桿。剛剛落幕的英國公開賽，弗利伍德前三天都是六字頭演出，可惜決賽日未能在強風中抓下更多的博蒂，進而帶給羅瑞更多的壓力，生涯第二次在大賽屈居第二。「那個週六（指美國公開賽）打得很糟，我想如果沒有七十八桿，應該就會名列前二十吧。」弗利伍德說道：「決賽日的六十三桿非常棒，但我不覺得那是屬於我的比賽。」「本週的心情複雜多了，整週下來的感覺很好。如果要我選擇一場大賽冠軍，那當然是英國公開賽。這一直是我的夢想，特別是週日下午被安排在最後一組出發，表示有機會爭冠。」儘管一度被羅瑞拉開至六桿，但弗利伍德並沒有放棄比賽，十二洞博蒂後，又將差距縮小至四桿。標準桿四桿的十四洞成為全場關鍵，弗利伍德開球落入沙坑，接著第二打到果嶺前的土丘長草區，無奈切上果嶺後滾過頭，吞下要命的雙柏忌，與冠軍漸行漸遠。弗利伍德最後收住七十四桿，四天成績為低於標準桿九桿的二百七十五桿，他說道：「不管今天結果如何，這都是一個非常好的經驗，我從中學到一些東西，畢竟這是我第一次打進大賽的週日領先組。」自從去年初在Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）贏得個人第四座歐巡賽冠軍，弗利伍德遲遲未能再添得另一勝，不過穩定性愈來愈好，兩年來僅僅吞下兩場淘汰，最近一次提前打包紀錄是去年七月初的HNA Open de France（法國公開賽），世界排名暫居十三，美巡賽累積了3,245,653美元的戰果。

曾在日本傑尼斯事務所擔任7年A&R的音樂製作人、詞曲創作人伊藤涼分析，日本音樂界因為內需市場大，相對缺乏與國際競爭的意識，音樂風格多迎合國內消費者的口味。但日本音樂市場的隱憂不僅於此，詞曲作家地位低落也是嚴重問題。伊藤涼指出：「唱片公司長期以公開召募的方式收歌，在1千件投稿中只選擇1首歌的情況下，其他未獲青睞的曲子也不能再另行投稿。不良的創作環境扼殺音樂人的生命力，業界開始反省這項行之有年的陋習。」由於日本創作人長期處於弱勢的地位，不斷受壓榨，讓他感嘆：「創作人的位置越弱勢，就越生不出來好作品。」於是他積極舉辦講座，同時教導年輕的音樂人，如何以創作者的身分在業界找出生存之道。流行音樂變化之快，令伊藤涼時刻自我提醒不要抗拒新的東西、流行的東西。「我們可能會覺得上一輩的人一直在做很老的東西，其實這是沒辦法的。有一種說法是『人最喜歡的音樂，大概是15歲時聽到的音樂，接下來的一生，會不斷回味那個音樂，想追求一樣的音樂』。」「但是如果以創作者的身分來看，我身邊有很多年輕人跟我一起工作，如果我都用我自己的一套觀點，以我15歲時喜歡音樂的觀點來要求別人，這是行不通的。」他形容自己像是DJ，任務是播放音樂給大家聽。伊藤涼說：「在我放音樂之前，必須先聽很多音樂，當我觀察到歌迷可能想聽什麼類型的音樂，就可以從資料庫選出一首最適合他們的。」而他傳遞新音樂的對象並不限於歌迷，更包括日本的唱片公司及音樂人。「我告訴自己，如果要做好一個傳承者，就要比他們走在更前面，吸收很多很多新的資訊。」更多鏡週刊報導穿T恤牛仔褲去面試 他問這題進了年收千億大公司安室3度獻聲《航海王》開3條件 他組3團隊達成使命傑尼斯社長下令只許成功 《改造野豬妹》主題曲狂賣百萬張更多新聞報導原因全在自己 曹格首揭恐離婚真相王瞳吐400字心聲 曬3人同框照：謝謝艾成嚴立婷怒了 說重話轟兒子：滾出家門雪莉放飛自我不穿內衣 揭露原因出在這「最美小龍女」穿旗袍 水蛇腰現形網讚翻今日娛樂熱門影音

記者蕭廷芬／綜合報導男星紀言愷（JR）出道10多年，今年5月跟交往多年的車模女友Lucy（倪千凌）結婚，小倆口恩愛甜蜜令人欣羨，JR近來喜事連連，先是上月推出尺度驚人的寫真書《紀律》，展現他多年來用驚人紀律維持的健美身材，接著24日傍晚，老婆Lucy在歷經10小時陣痛，終於平安生下獅子女兒，讓JR感動表示：「真的好感動，也看到為母則強，醫生還笑說『沒看到《獅子王》，但你們生了個獅子女！」▲JR開心迎接女兒誕生。（圖／天晴娛樂提供）JR老婆生產他貼心在旁全程陪伴，生產結束後兩人一起累癱，JR感動之餘也直說老婆讓他看到母愛的偉大。JR表示，Lucy前面8到10個小時都在痛，「非常痛苦、非常的困難」，連向來崇尚自然產的名醫林慧雯醫生都開口問說要不要放棄？要不要剖腹產？但Lucy仍堅持要再試，「她覺得都10小時了，她要再試試看」，最後在國泰醫院10個小時內8、9位醫護人員輪番幫忙擔任「推手」下，總算平安將手長腳長的女兒迎接來人世，JR說起來語氣中滿滿都是感動：「當下蠻驚喜的，為母則強，看到了媽媽的勇氣，一進去非常感動，也忙著拍照。女兒生產過程非常困難，有8到10個醫護人員在幫忙，醫生還笑說，沒看到獅子王但生了個獅子女，呵呵！」▲▼在國泰醫院的醫護人員輪番幫忙下，總算平安迎接寶寶出生。（圖／天晴娛樂提供）女兒出生2600公克，夫妻倆尚未幫寶寶取小名，Lucy在身體稍微恢復之後，就忙著上網用幫寶寶算名字，也算是休息中的一種另類消遣。對於寶寶名字，JR笑說他會完全尊重老婆的決定，初為人父的喜悅完全表露無遺。女兒的出生也為JR帶來好運氣，經紀人透露，當JR喜孜孜的向自己報喜女兒出生的時候，自己的手機同時傳來一部戲和商演活動邀約，因此強烈建議JR將女兒乳名取為「帶財」。接下來JR的工作不受影像，除了寫真書持續宣傳之外，一部電影和一部電視劇即將開拍，他陪老婆坐月子同時，也同時帶著劇本研讀做功課。更多三立新聞網報導跟焦恩俊冷戰一年！林千鈺曝「配偶欄現況」：他更年期到了炮仔聲／欺負正宮不能生！小三偷情啪啪後…挺肚侵門踏戶「恰吉」王世堅年輕時是天菜！雞排妹超嗨：像日劇男主角x腰束奶澎！鄧紫棋超爆乳馬甲上身…「堅挺碗公奶」震撼曝光

娛樂中心／綜合報導女藝人王瞳本月初爆出和合作民視8點檔《大時代》的已婚男星馬俊麟假戲真做，雙方事後連忙否認，女方更承諾未來會調整和馬俊麟的相處；原以為事件告一段落，不料男方妻子梁敏婷23日突發文，以「吃便當」暗指2人藕斷絲連。媒體今日爆出梁敏婷第一次爆料4天後，又發文批評老公「要保護的是她」，三人關係再度引起外界討論。▼▲馬俊麟與王瞳驚爆假戲真做。（圖／翻攝自臉書）據《ETtoday》報導，《大時代》女星茵芙今日上節目受訪，她表示對王瞳與馬俊麟的誹聞不清楚，所以沒有太多想法。她認為劇組氛圍沒有受到太大影響，許多演員都已合作一整年，大家平時就都會互相照顧，「我們大家本來就是一家人」。▲茵芙上節目受訪談及王瞳與馬俊麟的緋聞。（圖／翻攝自臉書）馬俊麟因在《大時代》飾演孫煥然打響知名度，他在劇中和王瞳飾演CP，深受觀眾喜愛，不料本月初竟傳出2人假戲真做，引發軒然大波；緋聞爆發後，馬俊麟澄清已和老婆解釋清楚，然而她日前再度開砲，並以「三人吃便當」形容小三介入婚姻，甚至放話「祝你們用餐愉快」。傳出馬俊麟為得到老婆原諒，不惜下跪磕頭，然老婆仍想離婚。▲梁敏婷以「吃便當」暗指王瞳和馬俊麟藕斷絲連。（圖／翻攝自臉書）針對妻子PO出「便當事件」暗指婚姻有小三介入，馬俊麟也在臉書發出聲明，向經紀公司和工作夥伴道歉，「因為個人私領域的事情被報導，造成任何人的不愉快或影響到公司，工作的夥伴們；本人在此跟大家鄭重的道歉。對不起。」更多三立新聞網報導跟焦恩俊冷戰一年！林千鈺曝「配偶欄現況」：他更年期到了不知跟大體睡同床！Eason半夜慘遭「鬼壓床」嚇傻爆偷吃王瞳？馬俊麟磕頭一小時 老婆心碎：你要保護的是她才爆復合范冰冰！甜蜜藏不住…李晨煲愛陪吃全被攝

中美貿易戰開打一年多，衝擊中國大陸損失近200萬個工作機會。美國之音引述中國國際金融公司（CICC）周三發表的報告表示，自去年7月，中國工業部門已失去500萬個工作崗位，包括採礦業、製造業與公用事業，占全國就業人數的0.7%，失業總人數占工業總就業人數的3.4%，而減少的約500萬個工作機會中，約180萬至190萬個與中美貿易戰相關。其中，關稅影響最大的製造行業是計算機和通訊設備，去年11個月就業人數淨減4.9%，橡膠塑料行業的就業下降3.8%，電氣機械行業下降2.8%，金屬行業下降2.6%，「在悲觀情形下，如貿易摩擦進一步升級，美國對餘下3000億美元產品加稅，則紡織服裝、文教用品等行業都可能面臨較大衝擊。」報告又指出，除了直接來自美國的需求減少外，中美全面加關稅還會對全球供應鏈造成衝擊，推升全球經濟衰退的風險，也會導致中國外需進一步惡化。報告強調，就業下降不僅受貿易戰影響，還受到國內結構調整和周期性因素的影響。然而，報道引述彼得森國際經濟研究所國際貿易政策專家哈夫鮑爾（Gary Clyde Hufbauer）認為，雖然損失這麼多工作機會，但還不到中國勞動力的1%，尚未構成嚴重威脅。不過，此報告沒考慮到5月份生效的2000億美元中國商品關稅，從10%增加至25%的影響，失業程度可能更大。事實上，這份報告指出的中國國家勞動力市場現況，遠比北京政府提出的更悲觀。稍早前，北京當局指就業市場目前「整體穩定」；中國交通銀行與海通證券的經濟學家估計，到目前為止，中美貿易戰已經讓中國損失70萬至120萬個工作。更多udn報導誤會大了！女生誤把心悸當心動 他悲訴短命戀愛史廢墟透天厝賣738萬 網友傻眼：台中房市那麼好？韓6歲YouTuber影片最高點閱破3億！ 買下破億獨棟豪宅 「星二代」上圍太有料 穿這樣白嫩雙峰快掉出來更多財經相關新聞代工之島？ 台研究生9年狂減1.6萬越南未必是桃花源 恐成下一個制裁桃機第三航廈3度流標 他說剛好而已保2無虞 台經院估GDP維持2.12%中高齡就業法草案 禁歧視65歲以上今日最夯新聞流量前3名華航5年助「走私」3.3萬條菸抓狂16歲少女 拿西瓜刀追砍媽欺騙22億用戶 挨罰1560億元今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

高雄市燕巢發生道路爆裂、塌陷意外，路面破洞面積相當大，深2公尺、寬8公尺，導致交通受阻，警方拉起封鎖線管制通行，初步追查，是自來水管線破裂導致路面被撐爆，自來水公司也派人搶修，不影響用戶供水。高雄燕巢牧場、信誼路口本來平靜，1輛轎車和機車剛通過10秒後，路中央突然扯裂開來，第2下蹦得更劇烈，順勢夾帶泥水衝出，水像湧泉傾瀉而出，大量的水冒出，往路面蔓延，1輛車看到這災難般的景象，遠遠就踩煞車，看呆了，眼看水要淹過來了，趕快迴轉離開，後方陸續而來的車輛，也發現不對勁，前個路口就提早掉頭離開，怎麼好端端路也會爆開？爆裂的路面在水閥關閉後，塌陷的面積看得更清楚，也更驚人，柏油路被撕裂，陷進坑洞，地層土塊裸露，整個巨大破洞深2公尺寬8公尺，警方擺放三角錐和橫桿，封鎖道路，管制通行。高雄市議員高閔琳：「那目前已經知道原因是因為，自來水公司下面的管線爆破，導致路面嚴重的坍塌，深度將近2公尺，整個寬度大概8公尺，面積非常的大，慘不忍睹。」事件發生在25日下午將近4點，自來水公司七區表示，爆裂管線屬於大崗山給水廠所有，立刻派工作人員搶修，不影響用戶供水，但路面破裂也影響交通。岡山分局深水派出所所長郭宗鑫：「因自來水管破裂造成，路面淹水，水淹至附近的民宅。」水管爆裂，壓力之大把路都撐破了，電影場景真實上演，最幸運就是在爆裂前10秒，經過的汽機車，差點經歷驚險爆裂瞬間。更多 TVBS 報導東興給水廠原水管線爆裂 將修復不影響供水 自來水管線爆裂 炸開柏油路面造成淹水 道路才剛鋪好又塌陷 高市府急封路補破洞 高市道路「天坑」深逾3公尺 急封路修復